为什么一到周末就特别困？求助！

我是个高二的学生，平常学习强度有点大，每到周日就感觉特别困，今天（星期天）就从晚上0点睡到了下午16点，中午有起来吃个饭，大约一个小时。周六都不会这样，而且连续两三个星期了。睡觉中途有醒过三四次，可就是起不来，怎么都起不来。刚才好像睡醒了般才起来了。我该怎么做啊？减少学习时间是不太可能，有什么饮食或其他方式调解的办法吗？