您好，有筋掉着，而且有麻木感，可能考虑为坐骨神经受压。可能为腰部的受压，或者臀部的受压。指导意见建议先去医院检查拍片等，看是否有腰部的椎间盘突出，然后如果是，那要及时的治疗，牵引，推拿，针灸，然后平时不可以弯腰干活或者搬东西。
要有好的姿势，保持腰部的曲度。
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