问题分析：你好根据你描述的这种情况来看你主要是由于身体体质比较差或者是着凉等原因引起的夜间起夜的现象，很容易会影响到睡眠照成休息不好。
意见建议：给你的建议就是白天尽量避免过于劳累同时可以适当的增加1些增加身体体质的食物并且最好是每天晚上睡觉之前用热水泡一泡脚。
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