跳绳减肥每天要跳多少个啊？一次性跳完吗？

病情分析：你好，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

指导意见：人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。

每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。以上是对“跳绳减肥每天要跳多少个啊？

一次性跳完吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！