你好王医生我的问题是关于洁癖问题

你好，一般认为洁癖就是太爱干净，一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症，较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。

根据你的描述，你有比较严重的洁癖，并且这种强迫性的动作令你自己感到自责、害怕、焦虑，也就是说你的强迫出现后又有了反强迫，反强迫的内容就是焦虑的情绪体验，目前这种疾病最好的方法就是心理治疗，介绍给你一种简单的方法：在手腕上戴一橡皮圈，一旦你在洗手后又想去洗水龙头，也就是即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的，如果不奏效的话建议你去心理科或者精神科就诊，需要尽早的接受治疗。