问题分析：你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。意见建议：但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用。
加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。祝健康。
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