怀孕前3个月可以吃枣和鲜核桃么

当然可以了,红枣有补血补气的作用,而且作用平和,红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A,B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有&天然维生素&的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助；

还可以增强母体免疫力。核桃一般三四个月的时候要吃点,那时候胎宝贝发育大脑,现成的核桃仁挺好的,有种和芝麻拌一块的,口味很不错.可是要注意不能多吃,核桃油性大,多吃了容易败胃.祝你们母子健康平安！