脊椎侧弯的治疗方法

我现在在上高中，学习压力特别的大，基本上每天都是在看书学习，我还有着一个很不好的习惯，那就是侧着身体写东西看书，久而久之在学校的检查中被检查出身体的脊椎侧弯呢，不知道有什么好的办法治疗吗 想得到怎样的帮助：像我这种脊椎侧弯的情况怎么治疗比较好呢，效果到底怎么样阿