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脑袋里长期嗡嗡叫、失眠、多梦怎么办

医生您好:最近我老是睡不好，脑袋里长期嗡嗡叫、失眠、多梦怎么办。喝安眠药也不怎么管事。吃饭也吃不好，非常着急。是不是更年期？怎么办呀？原因以及怎么治疗？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，上述失眠多梦脑鸣与神经衰弱，睡眠质量不好的症状影响多些，饮食方面少吃辛辣食物，冻品，戒酒戒烟，少熬夜，服用安神补脑液，祝身体健康。
避免精神高度紧张，避免吸烟，要减少肥甘饮食，以防加重病情。尤要注重作息时间，减少温燥食物，须忌饮浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。

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