精神抑郁老是胡思乱想

建议你先找到你胡思乱想的原因.任何病症只要找到了原因,便容易对症下药一些.你的情况描述的很抽象,根本不了解你的具体情况,首先建议你经常运动运动,因为你要知道运动是保持身体身心健康最好最科学的方式.然后再根据自己所处的环境而造成的压力慢慢缓解自己的情绪障碍.如果实在对你很困扰的话,可以找个心理医生看看,面对面的跟医生讲出自己的心理情况医生也能给你制定适合你的疗法.希望可以帮到你,也祝你早日康复在线咨询权威专家：sogou.shshimian.com