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问患者提问

减肥可以吃红薯吗晚上？

医生您好，我一直都是很胖，导致我真的很自卑，觉得自己找不到男朋友了，所以我想减肥瘦下来，我想请问一下晚上吃煮红薯可以有利于减肥么？

提问时间：2020-09-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，在减肥期间晚上吃红薯是非常好的一个选择。红薯是有利于减肥的。红薯含有的热量非常之低，同等的克量红薯比饭的热量相比是一比三，饭的热量高了三倍，食用红薯能大大减少热量的摄入，而且有很好的增强饱腹感。
因此，想要减肥的朋友也可把一日三餐用红薯替代饭食。,

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