心理焦急不安自我没法调节

病情分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为广泛性焦虑，这是一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆及紧张不安为主的焦虑症。

指导意见：因此，我建议你，你需要先到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为广泛性焦虑的话，那么，你需要考虑选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，以更有利于你的精神康复。