问患者提问

经常掉头发，脱发怎么食疗？

前些年，头发一直都是又多又密，一直不注意头发保养，这两年每次洗头发总是掉很多的头发，眼看头发越来越少，刚开始没怎么注意，现在掉的越来多，头发越来越少，担心会越来严重，挺很多人说，脱发可以进行食疗。想得到怎样的帮助：脱发，吃什么东西可以防止？

提问时间：2022-01-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。治脱发的食疗方主要有黑芝麻粥、凉拌海带丝、中药粥、生发黑豆和枸杞黑芝麻粥，脱发患者在治疗的同时辅以食疗不但可以巩固脱发的治疗效果还可以减轻脱发的症状。

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