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跑了步后大腿肌肉酸痛这属于正常现象吗

我老婆28随，最近早晚锻炼身体，但是跑步后大腿肌肉酸痛，这属于正常现象吗？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

这是正常现象，由于平时缺乏锻炼，现在运动量大，没有经过热身，机体内缺氧出现的症状？一般2-3天会自行消失，可以运动后热敷、按摩，有助于缓解症状。
这段时间，别再做剧烈运动，可以走路或者是慢跑锻炼，循序渐进。

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