问患者提问

每天晚上一个苹果可以减肥吗

我最近在节食减肥，平时也不敢多吃饭，每天晚上只吃一个苹果，我想知道每天晚上一个苹果减肥吗？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果坚持长期晚上只吃一个苹果，这可以对于减肥起到一定的效果，平时还应该合理搭配饮食，注意营养均衡，一定要避免暴饮暴食，适当的吃新鲜的水果和蔬菜，每天坚持做有氧运动等。

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