治疗便秘方法

便秘还是跟平常的作息以及饮食习惯相关，原因很多，大致有上火、肠胃毛病、习惯性病理特征等。应该凉性水果都有效，平常推荐比较多的香蕉，还有豆浆，这个经过实践认证还是不错的。

还有丝瓜。每天早上空腹一杯蜂蜜水加伸展运动也行。关键是心态、饮食和运动， 以上是对“治疗便秘方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！