病情分析： 你好，一般这是孕期常见的现象，平常尽量不要坐太久，也不要站或者走太久，适量运动比如散步，适自己身体状况量力而行。
意见建议：孕中期可以适量补钙了，因为胎儿发育需要吸收钙，所以就要补钙，可以补孕妇专用钙，容易吸收
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