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问患者提问

每天只喝粥是不是就能减肥

眼看着夏天就要来了，可是我的赘肉还是没减下去，到时候没有衣服遮挡了可怎么办啊？有个同事说她每天就只喝粥，减了有10斤了，每天喝粥真的能减肥吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

能减肥。但是身体营养会失调。要想减肥，不是光节食就有效果的，喝粥是可以暂时减下来，但是如果长期坚持，会营养不良的。
要减肥，平时吃饭要正常，吃到七分饱就好，还要结合适当的运动。

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