病情分析： 你好患者朋友，人体排便，在某种意义上；就是排毒意见建议：不排毒。易导致大便再吸收，会出现色斑，内分泌失调，建议养成定时排便的的习惯。
饮食忌辛辣生冷。刺激性食物。多吃水果蔬菜。保持大便畅通。平时多按摩腹部，可以促进排便。
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