问题分析：你好， 糖尿病是体内胰岛素分泌不足或者作用缺陷导致，控制血糖最主要是合理饮食、有效运动及药物。可以在餐后运动的。
30分钟左右就可以的。意见建议：一定要控制饮食量，每天主食控制在250g左右，不要吃甜食及含糖多食物，高脂肪及高热量食物少吃，多运动。
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