膝盖扭伤后一个月用温水热敷剧烈疼痛是怎么回事

膝盖扭伤一个月了，说是韧带和半月板损伤，另外还有部分的组织液需要自己吸收。医生也没开什么药。就说可以热敷。可是我拿温的毛巾放到膝盖上热敷的时候，感觉膝盖越来越热，然后膝盖表面有灼伤的疼痛感。接着整个膝盖就很疼，而且非常红。和刚被热水烫了一样。大概一个小时以后才慢慢恢复正常皮肤的颜色，有谁知道是怎么回事。还是我不能热敷？或者是别的什么？