你好,你所说的这种情况主要是胃肠道的功能差的表现,应该在饮食生活上进行调整,逐渐的改善恢复。指导意见养成良好的饮食生活习惯,饮食营养均衡,搭配合理,避免生冷油腻辛辣过量等刺激,尤其是零食更应该注意,保持良好的心态,避免烟酒熬夜劳累受凉,从各方面进行调整,逐渐的恢复正常。
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