问题分析：您好，您描述的情况，考虑是便秘，可能是肠胃消化不良引起的，建议可以适当多吃些蔬菜水果，适度运动帮助肠蠕动，可服用些麻仁丸帮助排便。
意见建议：建议平时注意清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多运动。
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