健康指导：这主要是大便秘结引起的症状。平时多食含纤维素高的食品、有机酸的食品、多能产气的食品，如：各种绿叶蔬菜、苋菜、火龙果、葡萄、西瓜等。
晨起可和一勺陈醋，也有不错的效果。忌食辛辣、温燥的食物、高蛋白的食物及高脂肪的食物。睡前按摩腹部，可帮助肠蠕动。
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