跑步可以瘦小腿的吗

跑步真的可以瘦小腿，但是你必须注意一下几点：

1、注意跑步的姿势，正确的跑步姿势应是有后脚跟过渡到前脚掌。

2、跑步前做好活动准备；跑后也要做好放松准备，揉一揉以及拍打小腿，使小腿达到放松状态。

3、一定是慢跑，跑的过程中做的是有氧呼吸，让脂肪尽情的燃烧。再者就是，跑完步后，不要觉得我已经燃烧了很多脂肪，可以大吃大喝了，这是不对的。