问患者提问

早餐的时间

我每天上班时间是10点，吃早餐在10点多会不会长胖？谢谢

提问时间：2021-01-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，早餐推迟时间，如果晚餐也推迟，这种情况下，就不会长胖，还要注意饮食的调整结构，指导意见：建议多吃一些新鲜的果蔬，少吃一些主食，就不会长胖，还有就是，吃饭的时候，迟到七成饱，就离开餐桌，这样，可以有效的保持体型，不会长胖。

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