您好，根据您所描述的情况，主要考虑是甲减导致的，平时最好还是注意休息。指导建议：保持良好的心情，避免情绪波动太大。
平时要注意多吃一些海带，多吃一些含碘的食物。这种情况一般还是需要长期服用药物治疗，控制病情，要注意定期复查的。
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