养生堂天然维生素c一天怎么服用效果好一点

你好，养生堂维生素C服用方法，每日2次,每次1片,嚼食。建议早中饭后服用，因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好。

长期服用大剂量的合成维生素C，还可能会引发草酸及尿酸结石。如果每日服用1～4克：会使肠蠕动增强，引起腹部绞痛、腹泻或胃部不适，白细胞的抗病能力反而明显下降。