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半夜失眠睡不着怎么办

每次一到半夜就行，醒来后就一直睡不着，也不知道怎么回事，平时白天也没有经常，弄的我现在很疲惫，也不知道要怎么办才能好？半夜失眠睡不着怎么办

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，引起失眠的原因很多，建议您最好是去看看中医。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用的。

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