怀孕三个月了最近老感觉头晕头痛

您好，这样的情况通常是身体营养状况的异常，如蛋白质及微量元素、维生素等营养物质的缺乏。可以额外的补充一些营养，如身体需要量较大的蛋白质等，可以缓解恶心、呕吐的维生素B等。

还可以到医院检查微量元素，其次，孕妇需要营养较高且全面，可以改善饮食结构，如少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配等，这样利于消化吸收，营养均衡，肠胃负担也小。