肥胖了应该注意什么呢?怎样才能瘦一点呢?

我认为：首先任何减肥药都不要吃，在吃上不能盲目节食，我们日常生活所必须的营养一定要保证，不能为了减肥而营养不良，这是因小失大。

另外就是运动了。多做不十分剧烈的有氧运动，例如快步走，跳绳等，也可以在健身房做做健美操，和大家一起做效果会好一些，而且能够坚持下来。

每天至少运动一个小时以上，重要的是贵在坚持，持之以恒才会有效果。