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患者提问

神经性失眠怎么治才好

情况有点像精神衰弱。就是脑袋乱睡不着。最近有点缺乏运动,一点小事就会很不高兴。
提问时间:2021-09-18
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,小事不高兴,睡不好,承受压力的能力减退,说明身体变差了。就会导致失眠加重。最近可以多吃蔬菜水果粗粮补维生素,牛奶虾皮海苔补钙促进安眠。

    要多做室外运动多晒太阳促进维生素d3的产生促进钙质吸收

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