腿窝疼是膝关节膜炎引起的关节腔内积液增多，就会使腘窝处有酸胀痛的感觉，活动时间越久疼痛越明显，休息后可逐渐缓解，休息时不要把膝关节完全伸直，最好保持5-10度的屈曲角度。
有时膝关节积液量过多引起腘窝囊肿，这也是引起腘窝处疼痛的常见原因。
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