问题分析：你好，根据你的情况，出现便血，可能是痔疮，多半是由于长期久坐，缺乏运动活动造成的，建议可以去医院检查下，其次平时适当运动下，避免饮食辛辣。
意见建议：注意饮食不要辛辣，适当运动下。如果还有问题可以提问希望能帮助你。
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