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深呼吸和扩胸运动？

1想知道最怎样的深呼吸对肺好？比如吸气的时候肚子要扁还是鼓起起来？呼出的是用嘴还是鼻子？2扩胸运动一般要怎样做，详细点的，一般多少个来回，对肺好的，谢谢！

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个是没有什么特殊的规定的，你根据自身的情况，自己来决定就可以了，每个人的身体素质不一样的，所以运动量也是不一样的，方便话麻烦给个评价

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