你好，根据你说的症状来看，属于肝实热，上火的症状，可以服中成药牛黄解毒片，清火片等来治疗，饮食宜清淡，忌油腻，生冷及刺激性食物。
可以吃一些清火的食物如绿豆汤，金银花茶，平时多喝水，补充些水分，还可以自己熬些粥喝什么的，比如萝卜汤，莲子银耳之类的都不错的
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