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全身肌肉偶尔痛一下是什么原因

作为都市白领，平常都是工作时间，压根抽不开身运动。对于这个问题一直很苦恼，所以有时间休息的时候，我都选择做一些运动来强身健体，平时不会出现肌肉酸痛的感觉，但是偶尔痛一下是为什么？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

全身肌肉酸痛分为两种情况，一是运动过后立即出现的肌肉酸痛，二是在运动结束后的一两天出现酸痛的感觉。运动不是一蹴而就的，容易造成肌肉酸痛，拉伤等，需要循序渐进。
同时要为自己多补充高蛋白。

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