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坚持慢跑12天后体重升高正常吗

我最近开始运动，每天晚上坚持慢跑2000米，已经坚持12天了，可是体重居然比运动之前重了6斤，这种现象正常吗？我平时三餐比运动之前减少了，基本上吃7分饱。

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

慢跑是有利于增加体重的，这是很多人减肥的误区。想减肥需要至少半个小时以上的运动。

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