更年期综合征可不可以吃玉米

更年期综合征可以吃玉米。饮食宜清淡，富有营养，且易消化，服用助于提高免疫力作用的食物，如甜杏仁、牡蛎、大黄鱼、蛤蜊、沙棘等。

忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品。玉米含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。