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晚上开灯睡觉有什么不好的地方？会经常在晚上开灯睡觉

晚上开灯睡觉有什么不好的地方？会经常在晚上开灯睡觉不开灯就会不舒服早上起来的时候会很不精神第二天去上学学习效率也不是很高这要怎么办？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，现在大部分的研究都证明，强烈的光线对睡眠是不好的。有研究显示，屋子里灯光太亮会影响睡眠以及激素水平，导致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等问题。

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