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健脾祛湿的蔬菜有哪些

昨天去医院说我是脾胃虚弱，我以前一直忙于工作。应多吃水果和蔬菜，多注意健康，现在我认为是时候该注意一些了。所以现在我想问什么蔬菜有助于健脾祛湿？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健脾祛湿蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、山药、扁豆、红豆、栗子、莲藕、洋葱、蘑菇、平菇、土豆和冬瓜。饮食应该清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要每餐吃得太饱，慢慢咀嚼，不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担。

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