做多久有氧运动能瘦10斤？

你好，按照正常的减肥来说的话，一般认为一周减肥一斤左右是正常的，所以你一个月减肥10斤是不科学的，对你的健康不利！一般来说每天有氧运动应该做30-60分钟，一般不要超过60分钟，超过60分钟的话，就容易造成肌肉损伤，严重的造成肌肉溶解，危及生命，不过你能不能减肥成功还要看你每天的饮食量是不是合适，如果你吃的比较多的话，还是不能达到减肥的效果的!