你的情况主要和你的精神紧张有关系，你白发可能是近期事情大多，压力太大造成的。建议你放松心情，不要熬夜饮食禁忌海鲜辛辣的食物，多吃一人水果瘦肉鸡蛋牛奶。
还有就是不要劳累。建议多吃黑芝麻。可以买点何首乌片熬水外洗头发即可。
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