病情分析:根据你的情况描述,你应该有长时间低头对着电脑或写作业等不良的生活姿势。指导意见:建议你注意休息,睡硬板床,端正颈部肩部,支持定时改变姿势,避免长时间一个姿势,枕头不要太高太软,口服消炎镇痛药物,他林缓解肌肉痉挛,药物盐酸乙哌立松,可以,热敷
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