问患者提问

孕期要不要加餐啊，吃的简单，怕营养不够，零食都吃些什么好？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕期提倡少食多餐，豆类蛋白和肉类蛋白都要补充，每天最好是喝杯豆浆，吃2个鸡蛋，3个核桃，核桃是补脑的，另外还要吃三样不同的水果，像核桃类的坚果和水果就可以当零食吃，我怀我宝宝整个孕期都吃这些东西没有间断过，宝宝出生后头发很黑很好。

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