你好，根据你说的情况，考虑肌肉拉伤后一般表现为局部压痛，肿胀，出血等。建议你首先要制动，其次拉伤的72小时内冰敷患处，冰敷后加压包扎患处。
72小时后可以改用热敷的方法。可以口服止痛药如布洛芬缓释胶囊。如果肌肉断裂，需要尽早去医院进行手术缝合。
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