跪求提高记忆力的良方！急急

你好，出现这种情况可能和你长期压力过大，工作劳累有关系，属于所说的亚健康状态，这种情况可以建议你找中医大夫调理一下，应该效果不错，如果想理疗可以推拿按摩一下。

指导意见平时可以多吃黑色的补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等，补肾健脑，平时多吃素食，少吃肉，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，祝你健康！