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这几天晚上小腿老是抽筋还有脚趾头

这几天晚上小腿老是抽筋还有脚趾头很难受请问一下是什么原因？近几天晚上睡觉腿老是抽筋脚趾头也是

提问时间：2020-04-05

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般你年龄出现你描述的症状考虑就是缺钙导致的。指导意见一般女性是比较多见，所以建议你首先注意进行补钙，同时平时注意增加含钙多食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，并注意多进行户外运动，多晒太阳增加自身维生素D的合成，促肠道对食物中钙的吸收。

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