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内分泌失调怎么自我锻炼

我最近失眠多梦，同时月经也不正常。有人说是内分泌失调引起的。这种情况怎么自我锻炼？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

内分泌失调要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，给予补血益气，补肾等治疗，使病情得以改善。

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