孕妇可以吃复合维生素吗

您好，妊娠期可以服用复合维生素，但复合维生素对于便秘并没有改善作用。怀孕期不宜吃过多的补品，一方面有些补品是因人而异的，体质情况不同不能随便服用补品，补得不当还会产生副作用，另一方面，补得太多营养品还会导致体重增加过快、巨大胎儿而影响生产。

妊娠期可以通过饮食搭配均衡来达到既保证营养充足，又能保证胎儿降。补品方面可以在妊娠早期服用叶酸片，中后期服用钙片就可以了。

饮食上宜蔬菜、水果、五谷、肉蛋奶搭配均衡一些，清淡、少糖为宜。多喝水或者蜂蜜水，常吃蔬菜、水果、杂粮能改善便秘。

常吃核桃、芝麻、花生、葵花籽，或者用亚麻油烹饪能补充不饱和脂肪酸也能促进胎儿的脑发育。饮食均衡降、情绪稳定、定期产前检查就能保证胎儿的降。